Ольга Бобырева
психолог в Симферополе
+7(978)722 63 23
Варианты совместной работы:
1.Немедикаментозная психотерапия:
Чтобы снизить уровень тревоги важно осознать, и остановить причину беспокойства, понять какой механизм запускает тревогу и за счет чего напряжение длительно поддерживается в психике.
Обычно ответы на эти вопросы лежат в бессознательном, узнать их поможет работа с психологом психоаналитиком.
Позвонить
2. Групповая психотерапия:
В группе вы строите отношения также, как и в жизни и, соответственно, также на них реагируете. Группа дает возможность в безопасной обстановке исследовать, как вы строите отношения. Прояснить и проработать в контакте с другими причину ваших тревог
Узнать больше
3. Обучение психосоматической саморегуляции
  • Провожу на индивидуальных и групповых встречах.
  • Включает в себя элементы телесноориентированной психотерапии, символдрамы, концентративного расслабления. После обучения вы сможете применять эти техники самостоятельно, чтобы снизить уровень тревожности в острых стрессовых или жизненных ситуациях
4. Медикаментозная терапия
Я сама не использую в лечении медицинские препараты, но если вижу в них необходимость, отправляю к специалистам.
При этом вы должны понимать, что если за время приема препаратов не изменится внешняя ситуация, , не поменяются способы совладания с травматической ситуацией или внутренние установки, болезнь может вернуться.
Поэтому логично использовать время приема препаратов для работы над собой.
Как я могу вам помочь?
Медицинское и психоаналитическое образование позволяют мне с разных сторон увидеть ваше состояние
и помочь вам улучшить его. Для этого я применяю проверенные техники из разных направлений психотерапии.

1. С помощью психоаналитической психотерапии у вас
есть возможность не просто избавиться от симптома,
но и разобраться в глубинной сути своей проблемы, поэтому результаты работы устойчивы.

2. ImKP психотерапия сочетает в себе техники релаксации
и лечения образами. Помогает накопить силы, проработать травму не углубляясь в нее, научиться расслабляться даже если эмоции переполняют вас.

3. Телесные техники, работая с переживаниями в теле, быстрее снижают уровень напряжения в психике и улучшают ваше состояние.

Подробнее о моем опыте работы, активности в медиа можно узнать здесь
С вашей ситуацией мы можем справиться:
Индивидуально
Если ситуация слишком напряженная
или вам сложно сразу довериться группе людей, то лучше некоторое время походить на индивидуальную терапию. Обычно мы встречаемся 1 или 2 раза в неделю по 50 минут.
В группе
В безопасной обстановке 1 раз в неделю
мы встречаемся на 1,5 часа. Исследуем, обсуждаем, переживаем. Группа всегда
дает мощный ресурс для работы с темой отношений. Этот формат так же эффективен как и индивидуальные встречи, а также гораздо доступнее. Подробнее о группе...
Совмещая индивидуальную и групповую психотерапию
Бывает, что работая в группе, человеку периодически нужны дополнительные индивидуальные консультации и это нормально. Оба метода эффективно работают по отдельности и прекрасно дополняют друг друга.
Работая со мной, вы сможете:
Справиться с тревогой
Понять ее причины и освоить эффективные способы управления своим эмоциональным состоянием.
Освободиться от симптома
Не просто избавиться от психосоматического симптома, а осознать глубинную причину его появления и восстановить свои силы.
Наладить отношения
Выстроить здоровые отношения со значимыми людьми, уважая свои и чужие границы.

Позвоните
с 9.00 - 19.00 (Мск):

/viber/wa +7(978)722 63 23

Я постараюсь ответить сразу или перезвоню в течении часа.
Если вам сложно говорить или время позднее, напишите.

Я помогу вам определиться с форматом работы (индивидуальные консультации, групповая психотерапия
или совмещенный формат).
Мы договоримся о встрече в Симферополе или онлайн,
где вы сможете задать волнующие вас вопросы.

Отзывы о работе со мной здесь

Часы приема с понедельника по субботу: 8.00 - 20.00 (Мск)
Звоните или пишите, если время позднее.

Вам нужно больше информации?

Поделитесь этой информацией
с близкими!
Если вы считаете, что эта информация поможет вашим близким, поделитесь с ними ссылкой!
Made on
Tilda