Ольга Бобырева
психолог в Симферополе
+7(978)722 63 23
Психолог Бобырева Ольга
Индивидуальные встречи

Участие в психотерапевтической группе
Предлагаю познакомиться, меня зовут Бобырева Ольга.

С 2012 года, я работаю с людьми, которые хотят разобраться в себе и отношениях, избавиться от тревожных состояний, панических атак, научиться жить в ситуации неопределенности.

Подробнее о моем опыте работы, активности в медиа и профессиональных сообществах, отзывы о индивидуальной и групповой терапии можно посмотреть здесь.
Ольга Бобырева
Психолог,
групповой психоаналитик, врач
Если у вас:
1. Тревога

➠ Вы чувствуете постоянное беспокойство и раздражение.

➠ Вам сложно сосредоточиться - в голове постоянно крутятся тревожные мысли.

➠ В теле появляются неприятные и пугающие ощущения: тяжесть, боль, дрожь, сердцебиение, потливость или
что-то другое. Это необъяснимо и вызывает тревогу.

➠ А может вы боитесь выйти на улицу, заговорить первым, полететь на самолете, остаться в одиночестве или других, казалось бы, обычных вещей.

На этой ➞странице вы можете прочитать про виды тревожных расстройств, о том, как проявляется тревога
в теле и психике, узнаете свой уровень тревоги и определитесь с лечением.

Если вам нужна помощь, чтобы справиться с тревожным состоянием, звоните, мы договоримся о встрече.
Позвонить
2. Панические атаки

➠ Вам страшно, что паническая атака случится внезапно в самый неподходящий момент.

➠ Ожидание приступа ограничивает вашу жизнь.

➠ Вы стараетесь не уходить далеко от дома, машины, не оставаться в одиночестве.

➠ Советы "стать сильнее", "не обращать внимание" заставляют скрывать приступы или чувствовать вину за свою болезнь.

Если вы столкнулись с паническими атаками впервые, ниже ссылки на статьи, которые помогут вам:

➡ Разобраться в причинах панических атак
➡ Какие обследования нужно пройти, чтобы подтвердить диагноз паническая атака
➡ Что делать, если у вас приступ паники
➡ Выбрать свой подход к лечению панических атак

Если вы уже пытались справиться с паническими атаками самостоятельно, но результат вас не устраивает, приходите, возможно, я смогу вам помочь.
Написать
Часто за тревогой, страхом и даже психосоматикой, стоят сложные отношения с другим человеком.

Это может быть одиночество и невозможность быть в отношениях, страх отвержения и социофобия или проблемы пары.

А может, вам сложно разговаривать с другими или отстаивать свое мнение. Сложно доверять другим людям или ваши отношения зашли в тупик. Вы не любите контроль или чувствуете, что вас используют.

В любом случае, задача психотерапии - понять, о чем это и, учитывая ваши желания, аккуратно скорректировать отношения с окружающими.
Записаться на прием

Позвоните
с 8.00 - 20.00:

/viber/wa +7(978)722 63 23

Я постараюсь ответить сразу или перезвоню в течении часа.
Если вам сложно говорить или время позднее, напишите

Мы договоримся о встрече и о формате работы.

Часы приема с понедельника по субботу:
8.00 - 20.00 (мск).
С чего начнем?
На первой консультации вы получите диагностику вашего состояния и возможные пути решения проблемы. Также я расскажу о том, как вы можете себе помочь самостоятельно.
Уже на этом этапе вам станет легче.

Если вы решите продолжать, я помогу определиться с форматом терапии: индивидуально или в группе.

В зависимости от ситуации мы можем ориентироваться на краткосрочную или длительную терапию. При этом вы должны понимать, что важно не просто избавиться от проблемы, а понять для чего она вам служит и выстроить свою жизнь так, чтобы подобные ситуации в ней больше не появлялись.
Как я могу вам помочь:
1. Индивидуальные встречи:
Вы сможете рассказать все что накопилось, я внимательно вас выслушаю, если понадобится, помогу вопросами.
Обычно мы говорим о том, что происходит у вас в жизни, о ваших проблемах дома и на работе, об отношениях, которые складываются между нами, о вашей реакции на них.
Иногда приходят сны, фантазии, воспоминания - они очень важны. Также важно говорить все, что просто приходит в голову- обычно в этих ассоциациях и лежит ключ к пониманию ваших желаний и избавление от проблем.
Так постепенно встреча за встречей вы будете больше узнавать о себе и выстраивать свою жизнь с опорой на прочные доверительные отношения
Позвонить
2. Работа в группе:
В группе вы строите отношения также, как и в жизни и, соответственно, также на них реагируете. Группа дает возможность в безопасной обстановке исследовать, как вы строите отношения. Прояснить и проработать в контакте с другими причину ваших сложностей.
Если ситуация слишком напряженная, возможно, вам сложно будет сразу довериться группе людей, тогда я предложу некоторое время приходить лично или сочетать работу в группе и индивидуально.
Узнать больше
3. Восстановление эмоциональной регуляции
  • Эмоций обычно либо слишком много, либо слишком мало. Их подавление обычно ведет к психосоматическим проблемам, а избыток отражается на отношениях.
  • На курсе по восстановлению эмоциональной регуляции вы сможете снизить напяжение, накопить силы, научитесь расслабляться даже если эмоции переполняют вас.
    Получите техники, которые сможете применять самостоятельно, чтобы справиться с эмоциями не подавляя их.
4. Медикаментозная терапия
Я сама не использую в лечении медицинские препараты, но если вижу в них необходимость, отправляю к специалистам.
При этом вы должны понимать, что если за время приема препаратов не изменится внешняя ситуация, , не поменяются способы совладания с травматической ситуацией или внутренние установки, болезнь может вернуться.
Поэтому логично использовать время приема препаратов для работы над собой.
Отзывы о консультациях со мной:

Добрый день. Ольга!
Спасибо за оказанную помощь. За распутывание моего"клубка". Никогда не верила, что психолог может помочь, считала, что мы сами можем в себе разобраться. И сами знаем себя лучше всех. Но не тут-то было. Вы, Ольга Александровна, встряхнули меня, научили смотреть на многие вещи, события по другому. В то время, когда я к Вам пришла, можно было сказать, что я уже дошла до отчаяния. Антидепрессанты, транквилизаторы делают свое дело, но жить с ними я больше не хотела. Обратилась к Вам и ни разу не пожалела. Да, было тяжело, хотелось больше не приходить на сеанс. Но всегда вспоминала про правило"двух занятий". Очень тяжело вспоминать, ворошить прошлое тяжелые воспоминания. Но это и бык ключ к решению моих проблем.Спасибо Александровна, за Ваш труд, помощь, и просто что Вы есть. Рада была встречам с Вами.
Ольга 27 лет
Паническое расстройство
Хочу поблагодарить Ольгу, за плодотворную работу над моими проблемами. У каждого человека их достаточно, а у кого то их с лихвой полно. И здесь не обойтись без грамотного специалиста, которым и является Ольга. Благодаря работе с ней, мне удалось справляться со своими страхами, а так же наладилась семейная жизнь и появились успехи в работе. Я понял что не нужно разочаровываться в тех людях, которые не оправдали моих ожиданий, и отдал свободную энергию и время своей семье. Любому человеку, которому нужна будет помощь психолога - я обязательно посоветую Ольгу.
Сергей 27 лет
Тревожное расстройство
Ольга Александровна, каждый день хочу написать Вам, и что то отвлекает. Хочу Вам сказать огромное спасибо за ту работу, которую Вы со мной провели. Благодарю Вас за новую жизнь. Пусть Вашу жизнь сопровождают улыбки, здоровье, удачи, надёжные друзья.............вообщем всего Вам самого тёплого и доброго от чистого сердца. Вы умница, профессионал, который занимается своим делом.Спасибо Вам!!!!!!!!!!!!!!!
Татьяна 45 лет
Панические атаки.
Ольга, большое спасибо за то, что помогли разобраться в себе.
Сейчас я по другому стала смотреть на многие вещи в жизни. А главное: прошла тревога и беспокойство.
Марина, 42 года
Тревога
Я пришла к Ольге Александровне месяц назад. На первой встрече я наконец то выговорилась и нашла объяснение тому, что происходило в моей жизни в последнее время. И как мое тело реагировало на события и отношения с окружающими. В следующие встречи уже разбиралась со своей жизнью, а панические атаки как-то стихли сами.
Анастасия, 29 лет
Панические атаки
Добрый день.

Обращалась к Ольге по поводу тревоги и бессонницы. Оказалось состояние связано с притеснениями на работе и эмоциональным выгоранием.

Получила конкретные действенные шаги, реальные к применению в жизни, которые дали возможность выйти из ситуации, и потом справиться с нею.
Конструктивно, понятно, применимо.

Спасибо.
Екатерина, 35 лет
Тревога, бессонница.
Результат был виден сразу, на тот момент я принимала антидепрессанты, которые не очень справлялись с моим состоянием мне все равно было не очень хорошо, я практически не выходила из дома и меня посещали панические атаки.
Уже после первого сеанса ушла тахикардия, а после третьего нормализовалось давление и перестали мучить панические атаки.
Благодаря Ольге Александровне я вернулась к своей нормальной жизни.
Очень понравился тот факт, что консультацию можно получить по скайпу -это очень удобно, особенно если вы с другого города.Совет всем у кого сейчас стресс,проблемы на работе или в личной жизни не надо запивать их таблетками или спиртным надо идти к специалистам таким как Ольга Александровна и с ее помощью у вас все наладится.
Виктория 39 лет
Панические атаки
Хотела поделиться чувством радости и благодарности за то, что я попала к очень классному и профессиональному психологу Ольге Александровне Бобыревой!!Я очень давно не чувствовала себя так приятно и гармонично, даже если возникают какие-то проблемы. Я начала по другому смотреть на свои чувства и принимать их. В процессе терапии я изучаю себя, свой мир - даже не догадывалась, что это так интересно! Спасибо, Ольга Алксандровна Вам!! Вы очень душевный , светлый человек !!! Очень грамотный спецалист!!! Человек , своего дела !!!А главное , что Вы помогли мне справится с моим душевным состоянием !!
Мария 25 лет
Личная терапия
Я обратился к Ольге, когда пил амитриптилин и афобазол. И все равно били атаки. Сейчас препараты не пью, вернулся в рабочий режим. Спасибо
Анатолий, 37 лет
Паническое расстройство
Мне казалось, что в детстве, когда все учились общаться, я прогуливала уроки. Мне было сложно находить общий язык с другими людьми. На работе я боялась, что меня спросят, не могла общаться с клиентами. Как- то постепенно все стало налаживаться. Я переехала от родителей на квартиру, у меня появился близкий друг и я смогла на работе отстоять себя. Для меня это прорыв. Спасибо!
Анна, 27 лет
Социофобия
Ольга Александровна! От всей души хочу поблагодарить вас за работу над моими проблемами. До прихода к вам панические атаки были почти ежедневно, не смотря на то, что пил таблетки. Я живу в небольшом городе и специалистов по моей болезни нет, выручил скайп. После первых сеансов приступы стали реже, затем ушли. Сейчас снова могу работать.
Леонид, 39 лет
Панические атаки
Первый раз я пришла с сложной для меня проблемой и, когда вышла от Ольги, стало намного легче, то есть большая часть работы было проделана, с остальным я решила справиться сама.
Через месяц вернулась с другими сложностями и снова получила тепло, деликатность и поддержку.
Спасибо, буду приходить еще.
Людмила, 42 года
Проблемы с отношениями
Made on
Tilda